S'aimer et s'accepter c'est la clé d'un environnement sain

Beaucoup de personnes pourtant formidables n'ont pas une image particulièrement bonne d'elles-mêmes.

Quelles que soient vos raisons, il est possible de changer le regard que vous vous portez.

Rappelez-vous : nous avons tous droit à l'amour et au bonheur.

 

Commencer par s'aimer et s'accepter est une condition pour vivre en harmonie avec son entourage.

Voici quelques conseils positifs pour vous aider à atteindre ce but.

Pratiquez la gratitude

Il s'agit tout simplement de remercier pour tout ce que vous appréciez dans votre corps et de réaliser tout ce qu'il vous aide à faire.

Ce simple exercice pratiqué régulièrement va vous faire prendre conscience de la formidable nature de votre corps. La gratitude étendue à tous les aspects de la vie contribue à se protéger du stress et à se sentir mieux dans sa vie.

Substituez l'autocritique par l'auto-compassion

Parce-que vous avez été entouré(e) de personnes très critiques, vous êtes à votre tour devenue très critique envers vous-même ? L'auto-compassion va être une merveilleuse découverte pour vous. Ce chemin de liberté consiste à accueillir et à accepter avec bienveillance nos émotions, défauts, souffrances et erreurs et surtout à nous pardonner notre imperfection.

Croyez en la loi de l'attraction : le positif attire le positif

Tout commence par les pensées ! Ramenez avec bienveillance votre esprit dans le droit chemin lorsqu'il commence à dériver vers la négativité. La méditation, le yoga et autres exercices de pleine conscience sont là pour vous aider à vous approprier de vos pensées sans les juger et pour mieux les choisir. Ce principe peut s'étendre de la même façon à vos paroles et vos actions.

Recherchez la compagnie de personnes positives dans leurs actions et leurs propos à votre égard. Et faites tout simplement comme eux.

Dans votre environnement aussi, veillez à vous entourer d'objets et de choses qui vous transmettent une émotion positive. Triez, donnez, recyclez. Ne gardez que le bon et le beau autour de vous.

Félicitez-vous

Chacun d'entre nous a un talent et des qualités particulières. Quels sont-ils pour vous ? Qu'avez-vous réalisé d'unique, de bien ou même d'admirable ? Contemplez vos réalisations et félicitez-vous.

Récompensez-vous

Vous avez mérité une activité plaisante et de prendre un peu de temps pour vous. Vous avez aussi le droit de vous faire un cadeau ou peut-être encore mieux, d'avoir une parole positive pour vous même.

En bref, aimez-vous, nous on vous aime.